作者 | 萧发茂

来源 | 快搜加速器（ID：EC-MKT）

坚果是骨质疏松的"加速器"?提醒父母:3种食物,或许也该少吃比如说坚果这种食物。坚果是骨质疏松的"加速器"?大家都知道,坚果对人体非常有好处,可以补充人体中所需要的一些矿微量元素,杏仁就是其中的一种。但是大家似乎都没有注意到,杏仁对于骨骼发育或者是维持骨量并没有帮助,还会起到一个反作用。那是因为杏仁的脂肪含量很高,如果日...

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这5种食物,是残忍的"衰老加速器",每吃一口都在催你老!08 大脑喜欢圆白菜 不少人只知道大脑喜欢吃坚果,其实,大脑也爱吃圆白菜,因为西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有"乙酰胆碱",可健脑,促进记忆。 图片来源:视觉中国 每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢 40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙...

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女性衰老的"加速器"揭晓,熬夜排名垫底,第一名多数人倍感意外加速器的第1名,因为过度劳累的女性更容易感觉到精神状态变差,甚至会精神萎靡,也会增加身体患病的风险。 希望大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,才有助于延缓衰老的进程,保持美丽的容颜,除此之外想要延缓衰老,也可以多吃抗衰老的食物。 多吃抗衰老的食物: 坚果 坚果相...

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4个习惯是大脑衰老的"加速器",第一个尤其多人在做!防痴呆的作用。 但要注意,叶酸很不稳定,储存时应避免见光,建议现买现吃。 4、核桃 核桃等坚果,含大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素,能够促进胆固醇代谢,辅助预防心脑血管疾病。建议每天可吃一小把。 我是中医老刘,专著中医科普 记得点赞 转发 关注! 健康问题可评论留言,尽量...

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∪０∪ 肝硬化''加速器''不止是酒,提醒这2件事再做,伤肝更要命酒是肝硬化的''加速器'':开心也喝酒,不开心也喝酒。但是酒精被世界卫生组织列为''一级致癌物''清单中,肝脏健康的研究显示表明,有十分之六的... 发苦的坚果、有异味的油等最好不要节省。因为其中容易滋生黄曲霉毒素,这是一种毒性极强的致癌物,一次性摄入过多,易引起急性肝脏病变。...

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癌症患者最怕复发,5个"加速器"易导致复发?每个患者都要留意温馨提示癌症患者应合理安排饮食,蛋白质、维生素、矿物质和微量元素、膳食纤维等应均衡摄入,多吃新鲜蔬果、鱼虾肉类和蛋类以及奶类、豆类豆制品和坚果等。另外,心理因素可影响内分泌以及脑神经介质改变,降低免疫力,影响癌症康复,平时应多培养兴趣爱好来稳定情绪。家庭医生...

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骨质疏松的"加速器"被找到,不只是甜食,忍住可能就是赢!日常生活中要避免或减少食用上述4类食物,除此之外还要多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、绿叶蔬菜、豆制品、鱼虾贝类等海产品、坚果等。 当然光补钙还不行,还要多补充维生素d,维生素d能够促进钙的吸收,日常可以多晒一晒太阳,生活中多运动也有助于预防骨质疏松,建议每周进行...

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╯０╰ 转告家人:这1物或是幽门螺杆菌"加速器",尽早撤下餐桌坚果等都应该少吃。 3、尽量避免辛辣,过酸的食物 很多感觉胃痛的人其实都是粘膜受损引起的,而这个时候还不注重养护,一味吃辛辣和过酸的... 尽早撤下餐桌 这里所说的幽门螺杆菌"加速器"就是咸菜,咸菜包括酸菜,泡菜等,这类食物很受人们欢迎,基本上家家餐桌上都可见,但咸菜其实对胃...

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提醒:5种食物是肝硬化"加速器",你若爱吃,趁早忌口家里的坚果、水果、油、谷物如果变质发霉,要及时扔掉,千万不能继续食用。 2、腌制食物 腌制的食物中含有大量的盐分,如果摄入过多,会增加肝脏的代谢负担,如果放任不管,很容易导致肝脏受损,增加肝硬化的风险。 并且腌制食品中含有亚硝酸盐,进入人体后可转化为致癌物亚硝胺,长期...

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减肥时, 这几类食物或是肥胖"加速器",一项运动或可帮你瘦身这几类食物或是肥胖"加速器",一项运动或可帮你瘦身一:坚果坚果好吃,但是脂肪含量却很高,30颗瓜子相当于一勺油,而且因为坚果体积小,不知不觉中你就吃多了,这无疑就是再增加身体脂肪了。所以吃坚果时可以选择那种小袋包装的,严格控制食用量,只吃一小袋就好。二:乳酸饮料乳酸饮...

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