作者 | 萧发茂

来源 | 快搜加速器（ID：EC-MKT）

经常喝牛奶会得乳腺癌吗？吃反季节水果会导致性早熟？都是谣言！根据乳腺癌的报告，喝牛奶与癌症的关系并没有一致的结论。755-79000修订专家组梳理了迄今为止的多项相关研究证据，得出牛奶摄入量与乳腺癌风险无关的结论。误区四：吃过季水果会导致性早熟。真相：无论是反季节水果还是反季节水果，按照规范要求种植、保鲜、销售的水果都是可以放心食用的。

≥ω≤

多吃水果能让乳腺癌远离？水果富含维生素和其他营养物质。最近，《BMJ》杂志5月11日发表了哈佛大学公共卫生学院的Maryam S. Farvid博士报告的一项研究。这项研究的结果表明，青少年和年轻人多吃水果可以降低患乳腺癌的风险。本研究的数据来自护士健康研究II队列。前瞻性数据分析表明，在清.

ˇωˇ

∩０∩

ˋωˊ 这种常见的水果，男人吃了可以增强生育能力，女人吃了可以预防乳腺癌！便宜，赶紧买了吃。看到标题，你是不是很激动，很着急想知道这是什么水果？边肖不买关子。告诉大家答案是——茄子，一个看似普通的西红柿。真的有这么厉害吗？让我们来看看它的三大“杀手锏”吧~男人吃预防前列腺癌，女人吃预防乳腺癌西红柿的威力在于它富含一种叫做番茄红素的天然成分。番茄红素具有很强的.

养生效果极佳的食物经常食用蔬菜和水果可以降低患癌症的风险。大豆可以减少乳腺癌和结肠癌。钙、钾、镁都有降血压作用。当人体缺镁时，可以增加盐的升高血压作用。乳制品含钙量高，而新鲜蔬菜和水果富含钾和镁。玉米粉、高粱米、小米、莜麦、荞麦、燕麦等粗粮饭后吸收较慢，可减缓饭后血糖升高。如绿叶菜、苦瓜等蔬菜，包括饭菜。

∪▂∪

(｀▽′)

⊙ω⊙ 每天注意健康，预防乳腺癌。请远离这些高危因素。目前对于乳腺癌的病因很难做到一级预防，只能预防其高危因素。北京中医药大学东直门医院乳腺科主任医师彭提醒大家注意以下事项。减少含雌激素药物和食物的摄入；饮食规律，作息规律；少吃油炸、高糖、高脂肪的食物；多吃新鲜水果和蔬菜。

【健哥说心里话】蔬菜水果吃得越多越好。但是，这一点往往因为各种原因而被忽视。而且，你还不太了解每天蔬菜水果吃多少，吃什么，怎么吃。今天，我们就来详细说说。过去，许多研究发现，增加蔬菜和水果的摄入量可以降低心血管疾病和死亡的风险，减少肺癌、乳腺癌和肥胖症。

果蔬的家庭“医生”很多全科医生董宁-苹果。苹果是一种全方位的健康水果。嚼苹果可以清洁牙齿。其中，果胶有助于降低血压和血糖，维持消化系统的健康；苹果中的硼还能壮骨健脑；槲皮素可以降低包括肺癌、乳腺癌在内的各种癌症的发病风险，减少自由基对身体的伤害，延缓老年痴呆症等一些退行性疾病的发生。

＋▽＋ 癌症是拖出来的，医生建议，只有吃两个以上，癌症才能走得更远。大肠癌、乳腺癌、肝癌等癌症或多或少都与饮食有关。健康的饮食习惯有助于预防癌症，而不健康的饮食习惯会诱发癌症。但问题是，哪些是健康的饮食习惯，哪些是不健康的饮食习惯？一、远离癌症，坚持多吃富含膳食纤维的食物。蔬菜、水果、粗粮都富含膳食纤维。

——END——

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 www.isomni.com@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。