作者 | 萧发茂

来源 | 快搜加速器（ID：EC-MKT）

苹果和梨一起煮，我家一周会喝几次，营养皮肤，治便秘。春天喝特殊营养的时候，平时可以多吃蔬菜水果和湿润的食物。也有很多适合春天吃的湿润食物。苹果和梨是非常好的选择，这两种水果也是日常生活中常见的水果.苹果和梨这两种看似毫不相干的水果，其实一起煮成糖水喝，不仅香甜可口，而且营养丰富，可以清热润肺，缓解便秘，对身体有很多好处。

⊙▽⊙ “煮过一次”的新鲜苹果比生的更有营养。很多人在经期误食苹果，否则会加重痛经。2.很多人会因为平时吃一些辛辣的食物而便秘。便秘的话可以适当吃苹果，但是吃了苹果不爱喝水，会加重便秘。在饮食的同时，不要贪图食物的丰盛，以免引起身体不适，多学习一些养生保健的知识。

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苹果和它是绝配。简单熬制，气血充足，营养互补，面色红润，出汗多。要多补充营养，多吃绿色蔬果。我家孩子不爱吃水果，平时做水果汤的方法也不一样。孩子们喜欢吃甜食。这种苹果红枣枸杞汤很受欢迎.苹果水分充足，有助于生津止渴，解暑降温，为身体补充大量营养，让你安全度过炎热的一天。苹果和它绝配，香甜可口，营养互补。你学会把这个苹果变成红色。

∩▽∩ 天冷了，少吃红薯多吃苹果，煮一次放冰箱保存。爱吃就吃，滋养食欲，用普通食材做出美味！喜欢美食的朋友，欢迎关注我。简介：天冷，少吃红薯多吃，煮一次放冰箱。据说冬天是.加酸奶。这个季节我宁愿不吃红薯，也会让家人多吃苹果。苹果酱的做法是：备用食材：个苹果，柠檬汁15克，白糖50克；制造过程的第一步3360，平.

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润肠，抗衰老，保护血管。维生素C含量是苹果的10倍。最好和这种食物一起吃。两者是互利互补的。而且白菜富含类黄酮，豆腐富含大豆异黄酮。吃白菜炖豆腐可以提高人体抗氧化能力，增强人体免疫力。冷的时候喝一碗，又暖又有营养。食材：白菜、豆腐、昆布、木鱼花、葱、姜做法3360 取一碗刚烧开的热水，加入昆布、木鱼花，放一天后可以当浓汤用(或者用海。

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∪▂∪ 冬天，苹果和杏仁一起煮。我的家人一周喝几次。很多人不知道有什么用。多吃潮湿的食物。再加上冬季气候寒冷，人们习惯吃大鱼大肉，为身体补充营养和能量。此时容易给肠胃造成负担，因上火而引起便秘.苹果和梨是冬季的主要水果之一。知道苹果杏仁糖浆是用苹果、杏仁、梨熬制的，再加一点冬瓜糖，吃起来又香又甜，营养又美味。

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春天，红枣和苹果是绝配。它们一周做两次。很多人不知道高脂肪食物怎么办，一直往嘴里塞。他们感到“油腻”，体重“嗖嗖嗖”地增加！爱美的女生赶紧行动吧。春天，红枣和苹果是绝配。他们每周都坚持.一起煮，不仅营养互补，还是‘刮油’解闷的好帮手！我一周煮两次，喝完很清爽。苹果枣汤的做法所用的食材很简单，也很好用。

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●＾● 鸡腿营养丰富，苹果炒，酸甜可口！鸡肉属于温补食物，具有温中、益气、补虚的功效

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用苹果煮饭，每天一碗，不失眠，不肚子胀，身材更苗条，是众所周知的健康食品。小米含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其中蛋白质的含量高于大米。脂肪和碳水化合物的含量高于大米和小麦。小米含有大量的.这些对我们的健康很有帮助，可以保护我们的血管，可以降低血压。平时吃一些也能排除体内毒素。用营养丰富的苹果和小米煮粥.

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用苹果和山药做饭，一周吃两次。很多人不知道有什么用。在了解它们之前，我不知道有什么用。自从我知道了它们，我家每年春天都会每周喝几次，大人小孩老人都喜欢。苹果和山药一起煮，营养互补，熬成一锅甜汤，就是‘刮油’去油腻。隔一段时间喝一次，喝完酸酸甜甜，清爽舒服。也试试吧！分享‘苹果山药汤’到此为止。你认为苹果和山药合二为一了吗？

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